AshtangaYoga in Essen Rüttenscheid
Struktur trifft Freiheit – entdecke die Kraft von Tradition und Disziplin
Zur BuchungWas ist Ashtanga Yoga?
Ashtanga Yoga ist eine dynamische und kraftvolle Praxis, die Körper, Geist und Atem miteinander verbindet. Sie basiert auf einer festen Abfolge von Asanas die den Körper reinigt und den Geist beruhigt.
Durch den Fokus auf Ujjayi-Atmung, Bandhas (Energieverschlüsse) und Drishti (Blickpunkte) wird die Praxis zu einer bewegten Meditation.
Stark, fokussiert, frei – Ashtanga verändert dich
Ashtanga stärkt deinen Körper, verbessert deine Flexibilität und bringt mentale Klarheit. Die regelmäßige Praxis lehrt Geduld, Disziplin und den Mut, Herausforderungen anzunehmen und schenkt dir Stück für Stück mehr Achtsamkeit für den ALltag.
Doch Ashtanga fordert auch: Es verlangt Hingabe und die Bereitschaft, sich auf körperliche wie mentale Grenzen einzulassen – und sie immer wieder neu zu hinterfragen.
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