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Yoga nach der Geburt in Essen Rüttenscheid

PostnatalYoga

Unterstütze deine Rückbildung durch Yoga – gemeinsam stärken wir Bauch- und Beckenboden­muskulatur und stärken unseren Rücken für den Alltag mit Baby.

Dieser Kurs verbindet auf einzigartige Weise Entspannung und sanft kräftigende Yogaübungen für die frischgebackene Mama oder den Papa, mit Elementen aus der Babymassage, Spielen, Liedern und Übungen für die Babies.

Die Asanas straffen und stärken schonend deinen Körper und richten sich auch an Körperregionen, die gerade besonders beansprucht sind. Zudem machen sie beiden in der Regel viel Spaß, denn die Babies werden mit einbezogen. Wir widmen uns der Rektusdiastase und dem Beckenboden, fördern sanft Beweglichkeit und Körperwahrnehmung und festigen die Verbindung zu deinem Kind. Unsere Lehrer:innen begleiten euch dabei mit Erfahrung, Verständnis und ganz viel Herz.

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