Yoga für Schwangere in Essen Rüttenscheid

Ein neues Leben wächst heran – das bedeutet ganz viel Vorfreude und eine große Umstellung, die Körper, Geist und Seele mit einschließt. Dafür haben wir einen sicheren Raum geschaffen, der euch ganzheitlich bei dieser besonderen Zeit unterstützt.

Regelmäßiges Yoga in der Schwangerschaft hilft dir, typische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Müdigkeit und Wasseransammlungen zu lindern und sogar vorzubeugen. Gemeinsam kräftigen und dehnen wir den gesamten Organismus und üben dabei das bewusste An- und Entspannen der Muskulatur. Die tiefe Bauchatmung beim Yoga baut Stress und innere Anspannung ab, lässt dich zur Ruhe kommen und ist ein wichtiges Werkzeug für Geburtswehen. Unsere Lehrer:innen begleiten euch dabei mit Erfahrung, Verständnis und ganz viel Herz.