Yoga für Schwangere in Essen Rüttenscheid
PränatalYoga
Yoga in der Schwangerschaft – bereite Körper & Geist auf die anstehende Geburt vor und stärke die Verbindung zu deinem Kind.
Mit jedem Atemzug näher zum neuen Leben – kreiere den Raum, um dich auf diese besondere Reise vorzubereiten.
Zur BuchungWas ist Pränatal Yoga?
Ein neues Leben wächst heran – das bedeutet ganz viel Vorfreude und eine große Umstellung, die Körper, Geist und Seele mit einschließt. Dafür haben wir einen sicheren Raum geschaffen, der euch ganzheitlich bei dieser besonderen Zeit unterstützt.
Regelmäßiges Yoga in der Schwangerschaft hilft dir, typische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Müdigkeit und Wasseransammlungen zu lindern und sogar vorzubeugen. Gemeinsam kräftigen und dehnen wir den gesamten Organismus und üben dabei das bewusste An- und Entspannen der Muskulatur.
Die tiefe Bauchatmung beim Yoga baut Stress und innere Anspannung ab, lässt dich zur Ruhe kommen und ist ein wichtiges Werkzeug für Geburtswehen. Unsere Lehrer:innen begleiten euch dabei mit Erfahrung, Verständnis und ganz viel Herz.
Körperliche und Mentale Benefits von Pränatal Yoga
Was dir die Praxis schenkt
- Linderung typischer Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen oder Müdigkeit
- Förderung von Verbindung und Achtsamkeit zwischen Mutter und Baby
- Stärkung des Körpers für Geburt und Wochenbett
- Emotionale Stabilität und Stressabbau durch bewusste Atmung
- Ein sicherer Raum für Selbstfürsorge und innere Balance
Pränatal Yoga Kurse in Essen – Stundenplan und Buchung
