Vinyasa Yoga in Essen

Der dynamische Yogastil verbindet einzelne Asanas fließend miteinander. Bewegung und Atmung werden dabei synchronisiert. Diese Praxis fördert Kraft, Flexibilität und Achtsamkeit, während sie gleichzeitig den Geist beruhigt. Denn durch die bewusste, achtsame Praxis lernst du nicht nur deinen Körper besser kennen – die stetige Achtsamkeit lässt dich einen meditativen Zustand erfahren und bietet deinem Geist die Pause, die er an stressigen Tagen dringend braucht.

Vinyasa Yoga ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, da die Intensität je nach Level angepasst werden kann.