Yogastile

Der dynamische Yogastil verbindet die einzelnen Asanas fließend miteinander. Der Atem wird gleichzeitig zur Bewegung synchronisiert. Durch Vinyasa Yoga bekommst du Kontrolle über deine unwillkürliche Muskulatur und gewinnst an Flexibilität. Dabei versuchst du, deine Aufmerksamkeit immer wieder in die Gegenwart zurückzuholen. Die Achtsamkeit, die du in der Yogapraxis gewinnst, wird sich Stück für Stück in deinen Alltag integrieren.

Die meditative Yogapraxis bringt deinen Körper und Geist in die Entspannung. Die Haltungen werden meist im Sitzen oder Liegen durchgeführt und dabei 3 – 5 Minuten gehalten. So geben wir dem Gewebe Zeit, sich zu öffnen und kommen an die tieferen Schichten des Bindegewebes. Degenerationen und Fixationen durch Bewegungsmangel und einseitige Belastungen sind häufig Ursachen von Schreibtischarbeit und langem Sitzen. Durch das sanfte, lange Verweilen in den einzelnen Asanas können diese wieder aufgelöst werden.

Beim Hatha Yoga wechselst du langsam zwischen den einzelnen Asanas. Deine Atmung stimmst du dabei auf die kontrollierten Bewegungen ab. Auf eine Phase der Anspannung folgt immer eine Sequenz der Entspannung mit dem Ziel körperlicher und mentaler Ausgeglichenheit. Hatha Yoga gibt dir Stabilität, kann dir helfen, deine Mitte zu finden.

Ein neues Leben wächst heran – das bedeutet ganz viel Vorfreude und eine große Umstellung, die Körper, Geist und Seele mit einschließt. Dafür haben wir einen sicheren Raum geschaffen, der euch ganzheitlich bei dieser besonderen Zeit unterstützt.

Die Kurse begleiten eure Familie rund um die Schwangerschaft zur Vorbereitung, Rückbildung und Entspannung. Unsere Lehrer:innen begleiten euch dabei mit Erfahrung, Verständnis und ganz viel Herz. Mehr dazu lest ihr hier.

Das Leben kann manchmal ziemlich turbulent sein – unsere vielseitigen Kurse unterstützen dich dabei zurück in die Entspannung und Gelassenheit zu finden, um gewappnet für die Herausforderungen des Alltag zu sein.

Ob Yoga Nidra, Mediative Stretch oder Sound Meditation: finde für dich das richtige Setting, um Körper und Geist herunterzufahren, deine körpereigenen Heilvorgänge wieder anzusoßen, dein Immunsystem zu stärken, und glücklcher durchs Leben zu gehen.